การขาดแรงจูงใจในการทำงานระยะยาว
แรงจูงใจในการทำงานเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราตื่นมาทำงานด้วยความตั้งใจ ไม่ว่าจะเป็นแรงจูงใจจากเป้าหมาย ความสำเร็จ หรือความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า แต่เมื่อเวลาผ่านไป หลายคนเริ่มรู้สึกว่าแรงขับภายในนั้นค่อย ๆ หายไป ทำงานแบบอัตโนมัติ หรือรู้สึกว่า “ไม่รู้จะพยายามไปเพื่ออะไร” ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะมันค่อย ๆ ดึงพลังชีวิตและความเชื่อมั่นในตัวเองออกไปทีละนิด
แรงจูงใจที่หายไป มักไม่ได้หายเพราะเรา “ขี้เกียจ” แต่เพราะเรา “หมดความหมาย”
การที่แรงจูงใจลดลงในระยะยาว อาจเกิดจากหลายปัจจัยที่ซ้อนกัน เช่น:
- ทำงานไปเรื่อย ๆ โดยไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน
- ไม่เห็นผลลัพธ์ของสิ่งที่ทำ ว่ามีความหมายต่อใครหรืออย่างไร
- รู้สึกว่าโอกาสในการเติบโตไม่ชัดเจน หรือถูกจำกัด
- งานประจำวันซ้ำซาก จนรู้สึกว่าไม่มีอะไรท้าทายหรือให้เรียนรู้
บ่อยครั้ง เราไม่รู้ตัวว่ากำลังอยู่ในภาวะ “หมดแรงจูงใจ” เพราะยังคงทำงานได้ตามหน้าที่ แต่ขาดพลังใจในการผลักดันตนเอง
เมื่อขาดแรงจูงใจระยะยาว สมรรถนะและสุขภาพใจก็ลดลงตาม
ผลกระทบจากการไม่มีแรงจูงใจในระยะยาว ไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่อาจค่อย ๆ ปรากฏดังนี้:
- ขาดความกระตือรือร้น แม้ในเรื่องเล็ก ๆ ที่เคยสนุก
- ทำงานแบบไม่มีพลังหรือไม่รู้จุดมุ่งหมาย
- รู้สึกแย่กับตัวเอง หรือสงสัยในเส้นทางอาชีพ
- รู้สึกแยกตัวจากทีม ไม่อยากมีส่วนร่วม
แนวทางรับมือ: ฟื้นแรงจูงใจด้วยการเชื่อมโยงความหมายและเป้าหมายที่แท้จริง
แรงจูงใจไม่ได้เกิดจากแรงผลักดันภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ต้องมีแรงดึงดูดจากภายใน ลองเริ่มจากขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านี้:
- ทบทวนว่า “คุณค่าที่คุณให้ความสำคัญ” คืออะไร เช่น การเติบโต การช่วยเหลือ การสร้างสิ่งใหม่ แล้วมองว่างานที่คุณทำเชื่อมโยงกับสิ่งนั้นได้อย่างไร
- กำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ รายเดือน ที่ทำให้คุณรู้สึกท้าทายหรือได้ลองสิ่งใหม่ แม้ในงานประจำเดิม
- เปิดใจพูดคุยกับหัวหน้าหรือ Mentor ว่าคุณรู้สึกอย่างไร และมีความคาดหวังแบบไหนต่อการเติบโต
- เติมแรงบันดาลใจจากสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว เช่น การอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ หรือพูดคุยกับคนที่มีความฝันใกล้เคียงกัน
การเชื่อมโยงงานกับ “ความหมาย” จะช่วยให้คุณกลับมารู้สึกมีพลัง และมองเห็นอนาคตได้ชัดเจนขึ้นอีกครั้ง
แรงจูงใจไม่ใช่ของตาย แต่มัน “ปลุกขึ้นใหม่ได้” เสมอ
หากคุณรู้สึกว่าแรงจูงใจหายไป อย่าด่วนสรุปว่า “เราไม่เหมาะกับงานนี้” เพราะบางครั้งสิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่งานใหม่ แต่คือ มุมมองใหม่ต่อสิ่งที่เรากำลังทำ และการกลับมาเชื่อมโยงกับเป้าหมายในใจที่แท้จริง
หากคุณกำลัง หมดแรงใจในการทำงาน อย่าเพิ่งรีบตัดสินตัวเองว่า “ไม่เอาไหน” แต่ลองใช้ช่วงเวลานี้เป็นโอกาสในการตั้งคำถามใหม่ เพื่อค้นหาแรงจูงใจในแบบของคุณอีกครั้ง